L’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle est essentiel, en particulier pour les dirigeants de PME et TPE, souvent poussés vers des rythmes de travail intenses. Prendre le temps de se pencher sur cet équilibre, c’est faire un choix stratégique pour sa santé, sa performance et la pérennité de son entreprise. Aujourd’hui, environ 75 % des Français estiment que le rythme de travail actuel ne permet pas un équilibre optimal, et 51 % souhaitent davantage de contrôle sur leur emploi du temps pour se déconnecter au besoin.
Vie personnelle et vie professionnelle : deux facettes d’une même vie
Longtemps perçues comme distinctes, les sphères de la vie professionnelle et personnelle sont en réalité interconnectées. La santé physique et mentale d’un individu se trouve au carrefour des pressions professionnelles et des engagements personnels, qui ne peuvent être négligés. Des études montrent que l’absence d’équilibre entre ces deux sphères engendre une hausse des risques de burn-out et de turnover, deux menaces pour la stabilité des PME et TPE
Un déséquilibre prolongé réduit également la capacité de concentration et la productivité, ce qui, pour un chef d’entreprise, peut être particulièrement délétère. Il est donc fondamental pour un dirigeant de repenser son emploi du temps de manière durable.
Gérer le stress pour renforcer la résilience
Maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle agit comme un levier pour renforcer la résilience, la capacité de se relever face à l’adversité. En effet, prendre du recul, se ressourcer en famille ou s’adonner à des loisirs contribue à une meilleure gestion du stress au quotidien. Selon une étude de l’American Psychological Association, les employés qui prennent du temps pour eux-mêmes sont non seulement plus productifs, mais également plus engagés au travail
Pour un dirigeant, cela signifie que la mise en place d’une routine équilibrée est non seulement bénéfique pour sa santé, mais aussi pour l’engagement et la stabilité de son équipe.
Les actions pour entretenir l’équilibre
Un dirigeant peut prendre plusieurs mesures concrètes pour favoriser un meilleur équilibre au sein de sa propre routine et de celle de ses collaborateurs :
- Instaurer des limites claires : définir des heures de déconnexion afin de respecter le temps libre, surtout pour les dirigeants dont les responsabilités débordent souvent sur les soirées et weekends.
- Adopter des horaires flexibles : permettre une souplesse dans l’organisation quotidienne aide à gérer les imprévus personnels sans nuire aux objectifs de travail.
- Encourager le télétravail modéré : offrir la possibilité de travailler depuis chez soi lorsque possible, afin de réduire les déplacements et offrir une meilleure gestion du temps personnel
- Prioriser les objectifs : sélectionner les tâches importantes en début de journée pour éviter les débordements et mieux gérer l’énergie disponible.
- Prendre des pauses régulières : éviter la surcharge mentale en instaurant des pauses programmées, même courtes, pour se recentrer et maintenir l’efficacité.
- Cultiver des activités extra-professionnelles : promouvoir des hobbies, le sport, et le temps en famille pour libérer le mental du stress accumulé.
- Communiquer ses limites : s’affirmer en expliquant aux collaborateurs et associés ses temps de repos pour éviter l’intrusion des urgences professionnelles.
Rechercher le soutien du coaching pour rééquilibrer sa vie
Pour les dirigeants en quête d’un changement de rythme ou éprouvant des difficultés à déconnecter, le coaching personnalisé représente un atout majeur. En effet, My Alterego propose des accompagnements individuels visant à identifier les freins à l’équilibre et à implémenter de nouveaux comportements au quotidien. Grâce à des approches basées sur le développement personnel, les coachs aident à prioriser, déléguer et mieux gérer son temps, tout en respectant ses propres limites et valeurs.
Au-delà des conseils pratiques, le coaching permet une introspection bénéfique pour redéfinir la place du travail dans sa vie. En identifiant les comportements contre-productifs, comme la surconnexion ou la surcharge de travail, un dirigeant peut progressivement installer des habitudes qui l’aideront à concilier vie professionnelle et personnelle de manière harmonieuse et durable. Grâce à ces solutions, My Alterego permet aux dirigeants de développer une vision plus équilibrée et épanouissante de leur travail, pour eux et leur entreprise
Déléguer et réorganiser pour réduire la charge mentale
Pour les dirigeants, surtout dans les TPE et PME, déléguer est une clé pour alléger leur charge mentale et rééquilibrer vie pro et vie perso. En répartissant les responsabilités et en optimisant l’organisation de l’équipe, en trouvant une organisation valorisant le management et les responsabilités intermédiaires, ils évitent de se laisser submerger par l’opérationnel et libèrent de l’espace pour se concentrer sur les décisions stratégiques. La délégation efficace passe par la formation et la montée en compétences des collaborateurs, qui peuvent ainsi prendre en charge certaines tâches clés.
My Alterego accompagne les dirigeants dans cette démarche de réorganisation du travail via des programmes de développement organisationnel. Ces accompagnements aident à clarifier les rôles et les processus internes pour optimiser le flux de travail et réduire le stress inutile. En identifiant les tâches qui peuvent être confiées à des membres de confiance, les dirigeants découvrent comment structurer leur équipe pour une efficacité maximale. Ils peuvent ainsi équilibrer leurs propres responsabilités tout en instaurant une culture de confiance et de collaboration.
Cette approche ne profite pas uniquement au dirigeant : elle booste également l’autonomie et l’engagement des collaborateurs. En effet, en créant un climat où chaque membre est valorisé dans son rôle, l’entreprise devient plus résiliente et productive
Ainsi concilier vie personnelle et professionnelle est un défi de taille, surtout pour les chefs d’entreprise et dirigeants de TPE et PME. Prendre le temps de mettre en place un équilibre, c’est assurer une meilleure santé mentale, une performance durable et une résilience accrue. Et lorsque des conseils avisés sont nécessaires pour guider ce changement, le coaching individuel associé si nécessaire à des redéfinitions organisationnelles des structures de direction ou d’encadrement avec My Alterego, s’impose comme une aide précieuse pour opérer des ajustements concrets et durables dans son quotidien.