Coaching

Prendre ses premières responsabilités managériales peut être aussi excitant qu’intimidant. Les nouveaux managers se retrouvent souvent confrontés à des attentes élevées et des défis complexes. Ces moments peuvent susciter des doutes, voire un sentiment d’imposture. Dans On ne naît pas manager… on le devient, Julie Zhuo, ancienne cadre chez Facebook, partage son expérience et ses

La confiance en soi est un pilier essentiel de l’épanouissement personnel et professionnel. Pourtant, 68 % des Français.es estiment manquer de confiance en eux révèle une étude relayée par Les Échos. Pour les adultes en activité, cette problématique se traduit souvent par un besoin accru de renforcer leur assurance dans un environnement compétitif. Qu’est-ce que

La gestion des émotions dans le monde professionnel est essentielle pour maintenir un équilibre personnel et relationnel. En effet, selon une étude récente, 82 % des employés en France considèrent le bien-être au travail comme prioritaire, en lien direct avec une meilleure gestion émotionnelle. Que vous soyez cadre, employé ou entrepreneur, apprendre à comprendre et

Comprendre l’importance des valeurs dans la vie professionnelle Les valeurs jouent un rôle central dans notre quotidien, guidant nos choix et influençant notre bien-être. Dans le milieu professionnel, elles sont comparables à une boussole qui oriente notre trajectoire, facilitant les décisions et le développement personnel. En coaching, définir ces valeurs permet de clarifier les priorités

La stratégie des petits pas, inspirée de méthodes comme le Kaizen japonais, repose sur l’idée de progresser vers un objectif global en réalisant de petites actions simples et régulières. Adoptée en coaching professionnel, cette approche favorise une mise en action progressive et permet aux individus ou aux équipes de franchir des étapes intermédiaires sans être

Dans un contexte professionnel de plus en plus complexe, construire une équipe soudée est un véritable défi. Faire face aux tensions internes, créer des synergies entre membres aux profils variés et maintenir un environnement de collaboration requièrent une approche minutieuse. Les Obstacles de la Cohésion : Conflits et Compétition Une entreprise est composée de personnalités,

La résilience, c’est la capacité de surmonter des obstacles, de renaître après les épreuves et de transformer ses difficultés en forces. En théorie, on pourrait la comparer à une sorte d’élasticité de l’âme : une aptitude à retrouver son équilibre, à rebondir, même après un coup dur. Cependant, dans la pratique, cela demande bien plus

Les pièges du perfectionnisme et des pensées ruminantes Dans l’univers professionnel, l’exigence de performance constante conduit souvent les managers, cadres et dirigeants à se sentir pris dans un tourbillon de perfectionnisme et de ruminations mentales. En effet, il est fréquent que des professionnels aux responsabilités élevées passent beaucoup de temps à revisiter des situations passées,